Breathwork
Wat is breathwork?
Breathwork, pranayama of ademwerk is een verzamelterm voor een reeks ademhalingsoefeningen.
Het Sanskriet woord pranayama betekent ‘beheersen van de levenskracht’. Die levenskracht is in dit geval onze ademhaling. Ademhalingsoefeningen kunnen zorgen voor meer ontspanning, rust en een heldere geest.
Tijdens een pranayamales leer je technieken aan voor een optimale ademhaling. Dit stimuleert het parasympatisch zenuwstelsel en brengt jouw hele lichaam in een meer ontspannen staat.
Hoe ziet een breathwork sessie eruit?
Aan het begin van de les doen we enkele oefeningen om de ademhalingsspieren op te warmen.
Daarna volgen een reeks ademhalingsoefeningen, afhankelijk van het thema van de les.
Voor wie?
Zowel beginners als ervaren breathworkers zijn welkom.
Pranayamalessen zijn heel voordelig voor yogi’s, omdat de ademhaling een belangrijke rol speelt in het beoefenen van yoga asanas en meditaties.
In elke les wordt er voldoende lang stilgestaan bij het correct uitvoeren van de oefeningen.
Kernwoorden
Ademhaling, meditatie, helderheid.
Volg een breathworksessie
Bekijk hier het lessenrooster.
Blijf als eerste op de hoogte via onze Instagrampagina.
Losse les
Dit is een enkele les.
Om het eens te proberen of in te springen wanneer het voor jou past.
Reeks van 5 lessen
Met een meerbeurtenkaart heb je recht op 5 lessen.
Jouw meerbeurtenkaart is geldig gedurende 6 maanden.